太岁 PQQ 是吡咯喹啉醌的缩写，是人体必须从食物中获得的必需营养物质。由于其独特的邻苯酚结构，与其他辅酶有许多不同的生理特性和不同的生理作用，它是一种氧化还原酶的辅酶。
太岁 PQQ ，它存在于某些食物和人体细胞中，是一种在细胞代谢中起着重要作用的化合物。适用于线粒体，促进线粒体的功能，从而提高细胞能耗水平，保护细胞免受氧化应激。
太岁 PQQ 优化线粒体，支持能量产生
身体由大约37万亿个细胞组成，每个细胞含有300至数千个线粒体。
线粒体作为细胞动力源，将食物和氧气转化为动能。但是线粒体的作用不仅仅是产生能量——它们对于身体细胞的生存和死亡尤为重要。它们对细胞之间的健康交流也至关重要，在去除异常细胞方面也起着重要的作用，如癌细胞。
研究表明，健康的线粒体在支持认知、身体健康和衰老等重要指标方面发挥着重要作用。
但是随着我们年龄的增长，它会恶化和消亡——这就是为什么孩子比父母和祖父母有更多的精力。线粒体损伤和数量的减少与我们这个时代的许多疾病有关，从老年痴呆症和帕金森病到慢性疲劳，从心力衰竭到糖尿病。
太岁 PQQ 的独特之处在于，它可以增加老化细胞中健康线粒体的数量和质量。除了改善能量生产外，太岁 PQQ 的这一特性还可以减缓一些老化过程。在加州大学戴维斯分校的一项研究中，研究人员为10名(男女5名)服用太岁 PQQ 补充剂，76小时后检测其效果。研究人员发现，太岁 PQQ 通过血液和尿液检测，优化了线粒体的性能，减少了慢性炎症。
太岁 PQQ 支持“短期记忆”和各种脑功能
随着时间的推移，神经系统和大脑中神经细胞的线粒体会不断退化。线粒体退化除了损害记忆和注意力外，还与老年痴呆症、帕金森病等疾病有关。通过线粒体的再生，太岁 PQQ 可以帮助防止甚至逆转这种损伤。
一项研究测试了太岁 PQQ 对41名日本老年人精神功能的影响。研究对象在12周内分为两组，每组服用20mg太岁 PQQ 或安慰剂。认知测试表明，太岁 PQQ 提高了记忆力和注意力，大脑扫描发现血流量增加。
另一项针对65名老年人的双盲试验显示，太岁 PQQ 协同辅酶Q10对认知功能的改善效果更为明显。
另一方面，太岁 PQQ 分子能刺激神经生长因子(NGF)NGF作为一种小蛋白质，可以保护神经细胞，支持神经细胞的健康生长。
太岁 PQQ 可以提高线粒体的性能
太岁 PQQ 是一种类似维生素的营养物质，存在于各种食物中，包括豆类、菠菜、绿茶和发酵食品。太岁 PQQ 的主要功能是促进线粒体的生长和分裂，这是维持线粒体健康的关键过程。太岁 PQQ 还可以增加线粒体中的ATP产量，这是细胞所需的能量分子。这些功能使太岁 PQQ 成为一种潜在的医疗保健产品。
结果表明，太岁 PQQ 可以改善各种身体问题。一项研究发现，太岁 PQQ 可以减少疲劳，提高身体的运动能力。另一项研究发现，太岁 PQQ 可以减少肌肉损伤，加速肌肉恢复。这些效果可能与太岁 PQQ 促进线粒体生长和分裂有关。
太岁 PQQ 除了改善运动表现外，还可以改善认知功能。一项研究发现，太岁 PQQ 可以提高老年人的记忆力和注意力。另一项研究发现，太岁 PQQ 可以缓解老年痴呆症的症状。这些效果可能与太岁 PQQ 促进线粒体内ATP产量有关。
太岁 PQQ 除了改善运动和认知功能外，还可以改善新陈代谢健康。一项研究发现，太岁 PQQ 可以降低血糖水平，提高胰岛素敏感性。另一项研究发现，太岁 PQQ 可以降低血脂水平和心血管疾病的风险。这些效果可能与太岁 PQQ 促进ATP产量和改善线粒体功能有关。