网上对于富豪选择吃 PQQ 的说法众说纷纭，但基本可归类为以下几点：
1.健康意识
富豪通常注重健康和长寿，他们可能对保健品有更高的需求，并愿意尝试各种新的营养补充剂，包括太岁 PQQ 。
2.抗衰老和抗氧化
太岁 PQQ 被认为具有强大的抗氧化和抗衰老作用，有助于维护细胞健康、促进线粒体功能，因此吸引了关注健康长寿的富豪群体。
3.增强能量和活力
一些研究表明，太岁 PQQ 补充剂可能有助于提高能量水平和促进身体代谢，这对于繁忙的富豪们来说可能是吸引点。
4.追求高品质生活
富豪通常追求高品质的生活方式，他们可能愿意尝试各种方式来提升生活质量，包括通过补充太岁 PQQ 来维持健康和活力。
且不论 PQQ 对富豪们的意义和作用，我们来理性看看太岁 PQQ 到底是“何方神圣”，有哪些功效和作用，又适合哪些人群，看完这篇你就能找到答案啦！
一、什么是 PQQ ？
PQQ ，全称Pyrrolo quinoline quinone disodium salt，中文学名：吡咯并喹啉醌二钠盐，一种新辅基，也是一种具有生物活性的化合物。
PQQ 广泛存在于水果、蔬菜、谷物和饮品等各种常见食物中，包括植物源性食物和动物源性食物，如发酵大豆或纳豆、青椒、猕猴桃、欧芹、茶叶、木瓜、菠菜、芹菜、母乳等。浓度范围在3.65-61.0ng/g或ng/ml，在母乳中， PQQ 及其衍生物IPQ总含量为140-180ng/ml，对新生婴幼儿的生长发育起到非常重要的作用。
二、 PQQ 的功效和作用
PQQ 的生物学功能主要集中在两方面，首先能够支持线粒体的生长发育，刺激人体细胞快速生长；其次是具有很好的抗氧化性，可以帮助清除自由基，减少细胞的损伤。这两大功能使得它在脑健康、心血管健康、代谢功能健康等方面都具有强大的作用。因为人体自身不能合成 PQQ ，所以需要通过膳食补充剂来进行补充。
1.促进人体新陈代谢
PQQ 可以刺激线粒体生长和发育，调节可恢复线粒体健康以减轻线粒体自噬受损，增加线粒体数量活性，帮助改善能量代谢。线粒体作为细胞的“能量工厂”，是细胞内负责产生能量的器官，对细胞的生长、代谢和功能至关重要。
PQQ 可以减少体内脂肪，尤其是内脏和肝脏脂肪堆积，从而预防饮食性肥胖。从原理上分析， PQQ 主要通过改善线粒体功能，以及促进脂质代谢最终抑制脂肪生成，减少脂肪堆积，促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素。
2.抗氧化作用
PQQ 具有强大的抗氧化性能，可以中和自由基，减少氧化应激，有助于预防各种由自由基引起的疾病，如心血管疾病、神经退行性疾病等。
3.改善认知能力和学习能力
PQQ 可以提高大脑中的线粒体数量和活性，从而提高认知功能和学习能力。
在《Food&Function》杂志中，有一篇日本研究者发表的研究论文，题为“Pyrrolo quinoline quinone disodium salt improves brain function in both younger and older adults”，介绍了 PQQ 对日本年轻人群和老年人群的认知改善作用的研究结果。
纳入了62名年龄在20-65岁之间的日本健康男性和女性人群，在维持起原有生活方式的前提下，分成干预组和安慰剂对照组，每日口服 PQQ （20mg/d）或安慰剂胶囊，持续12周，于第0/8/12周使用某公司开发的线上测试系统进行认知测试，评估15种脑功能。
论文研究结果发现，与安慰剂对照组相比，摄入 PQQ 12周后，所有人群和老年人群的复合记忆与言语记忆评分增加；摄入 PQQ 8周后，年轻人群的认知灵活性、处理速度和执行速度评分增加。
证明 PQQ 不仅可以改善老年人的大脑功能，还可提高年轻人的脑反应力。
4.促进神经生长和修复
PQQ 可以促进神经细胞的生长和修复，对于神经系统的保护和修复有积极作用。如果存在神经衰弱的情况，可能会出现失眠多梦、记忆力减退等症状， PQQ 可以改善记忆力，并有助于改善睡眠质量，包括缩短入睡时间和提高睡眠效率。
5.提高免疫力，调节炎症反应
PQQ 可以降低某些炎症因子的水平，从而抑制炎症反应。慢性炎症与多种疾病的发生和发展密切相关。还可以提高人体的免疫，增强机体的抗病能力，如果存在免疫力低下的情况，可以考虑服用 PQQ 细胞营养素来改善。
健康小提示
在日常生活，也要注意饮食健康，适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需的营养，增强机体的免疫力。同时也要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于提高晚上的免疫力。